Thang đo trầm cảm Beck (10/11/2020, Thứ ba)

Hãy đọc các câu sau và chọn một đáp án mô tả gần giống nhất tình trạng mà bạn cảm thấy trong vòng 7 ngày qua. Hãy ghi chép lại những con số trước những đáp án mà bạn chọn.

Câu 1

0 : Tôi không cảm thấy buồn.

1 : Nhiều lúc tôi cảm thấy chán hoặc buồn.

2 : Lúc nào tôi cũng cảm thấy chán hoặc buồn và tôi không thể thôi được.

2 : Lúc nào tôi cũng cảm thấy buồn và bất hạnh đến mức hoàn toàn đau khổ.

3 : Tôi rất buồn hoặc rất bất hạnh và khổ sở đến mức không thể chịu được.

Câu 2

0 : Tôi hoàn toàn không bi quan và nản lòng về tương lai.

1 : Tôi cảm thấy nản lòng về tương lai hơn trước.

2 : Tôi cảm thấy mình chẳng có gì mong đợi ở tương lai cả.

2 : Tôi cảm thấy sẽ không bao giờ khắc phục được những điều phiền muộn của tôi.

3 : Tôi cảm thấy tương lai tuyệt vọng và tình hình chỉ có thể tiếp tục xấu đi hoặc không thể cải thiện được.

Câu 3

0 : Tôi không cảm thấy như bị thất bại.

1 : Tôi thấy mình thất bại nhiều hơn những người khác.

2 : Tôi cảm thấy đã hoàn thành rất ít điều đáng giá hoặc đã hoàn thành rất ít điều có ý nghĩa.

2 : Nhìn lại cuộc đời, tôi thấy mình đã có quá nhiều thất bại.

3 : Tôi cảm thấy mình là một người hoàn toàn thất bại.

3 : Tôi tự cảm thấy hoàn toàn thất bại trong vai trò của tôi (bố, mẹ, chồng, vợ)

Câu 4

0 : Tôi còn thích thú với những điều mà trước đây tôi vẫn thường ưa thích.

1 : Tôi ít thấy thích những điều mà tôi vẫn thường ưa thích trước đây.

2 : Tôi không thõa mãn về bất kỳ cái gì nữa.

3 : Tôi không hài lòng với mọi cái.

Câu 5

0 : Tôi hoàn toàn không cảm thấy có tội lỗi gì ghê gớm cả.

1 : Phần lớn thời gian tôi cảm thấy mình tồi hoặc không xứng đáng.

2 : Tôi cảm thấy mình hoàn toàn có tội.

2 : Giờ đây tôi luôn cảm thấy trên thực tế mình tồi hoặc không xứng đáng.

3 : Tôi cảm thấy như là tôi rất tồi hoặc vô dụng.

Câu 6

0 : Tôi không cảm thấy đang bị trừng phạt.

1 : Tôi cảm thấy một cái gì xấu có thể đến với tôi.

2 : Tôi cảm thấy mình sẽ bị trừng phạt.

3 : Tôi cảm thấy mình đang bị trừng phạt.

3 : Tôi muốn bị trừng phạt.

Câu 7

0 : Tôi không cảm thấy thất vọng với bản thân.

1 : Tôi không thích bản thân.

2 : Tôi ghê tởm bản thân.

3 : Tôi căm thù bản thân.

Câu 8

0 : Tôi không tự cảm thấy một chút nào xấu hơn bất kể ai.

1 : Tôi tự chê mình về sự yếu đuối và lỗi lầm của bản thân.

2 : Tôi khiển trách mình vì những lỗi lầm của bản thân.

3 : Tôi khiển trách mình về mọi điều xấu xảy đến.

Câu 9

0 : Tôi không có bất kỳ ý nghĩ gì làm tổn hại bản thân.

1 : Tôi có những ý nghĩ làm tổn hại bản thân nhưng tôi thường không thực hiện chúng.

2 : Tôi cảm thấy giá mà tôi chết thì tốt hơn.

2 : Tôi cảm thấy gia đình tôi sẽ tốt hơn nếu tôi chết.

2 : Tôi có dự định rõ ràng để tự sát.

3 : Nếu có cơ hội tôi sẽ tự sát.

Câu 10:

0 : Tôi không khóc nhiều hơn trước kia.

1 : Hiện nay tôi hay khóc nhiều hơn trước.

2 : Hiện nay tôi luôn luôn khóc, tôi không thể dừng được.

3 : Trước đây thỉnh thoảng tôi vẫn khóc, nhưng hiện tại tôi không thể khóc được chút nào mặc dù tôi muốn khóc.

Câu 11

0 : Hiện nay tôi không dễ bị kích thích hơn trước.

1 : Tôi cảm thấy dễ bồn chồn và căng thẳng hơn thường lệ.

1 : Tôi bực mình hoặc phát cáu dễ dàng hơn trước.

2 : Tôi luôn luôn cảm thấy dễ phát cáu.

3 : Tôi thấy rất bồn chồn và kích động đến mức phải đi lại liên tục hoặc làm việc gì đó.

Câu 12

0 : Tôi không mất sự quan tâm đến những người xung quanh hoặc các hoạt động khác.

1 : Tôi ít quan tâm đến mọi người, mọi việc xung quanh hơn trước.

2 : Tôi mất hầu hết sự quan tâm đến mọi người, mọi việc xung quanh và ít có cảm tình với họ.

3 : Tôi không còn quan tâm đến bất kỳ điều gì nữa.

3 : Tôi hoàn toàn không còn quan tâm đến người khác và không cần đến họ chút nào.

Câu 13

0 : Tôi quyết định mọi việc cũng tốt như trước.

1 : Tôi thấy khó quyết định mọi việc hơn trước.

2 : Tôi thấy khó quyết định mọi việc hơn trước rất nhiều.

2 : Không có sự giúp đỡ, tôi không thể quyết định gì được nữa.

3 : Tôi chẳng còn có thể quyết định được việc gì nữa.

Câu 14

0 : Tôi không cảm thấy tôi xấu hơn trước chút nào.

1 : Tôi buồn phiền là tôi trông như già hoặc không hấp dẫn.

2 : Tôi cảm thấy có những thay đổi trong diện mạo làm cho tôi có vẻ không hấp dẫn.

3 : Tôi cảm thấy tôi có vẻ xấu xí hoặc ghê tởm.

Câu 15

0 : Tôi thấy mình vẫn tràn đầy sức lực như trước đây.

1 : Tôi phải cố gắng để có thể khơỉ động làm một việc gì.

2 : Tôi phải cố gắng hết sức để làm một việc gì.

3 : Tôi hoàn toàn không thể làm một việc gì cả.

Câu 16

0 : Tôi có thể ngủ tốt như trước.

1 : Tôi ngủ dậy buổi sáng mệt hơn trước

2 : Tôi thức dậy 1, 2 giờ sớm hơn trước và khó ngủ lại.

3 : Hàng ngày tôi dậy sớm và không thể ngủ hơn 5 tiếng

Câu 17

0 : Tôi làm việc không mệt hơn trước một chút nào.

1 : Tôi làm việc dễ mệt hơn trước.

2 : Tôi dễ cáu kỉnh và bực bội hơn trước rất nhiều.

2 : Làm bất cứ việc gì tôi cũng mệt.

3 : Làm bất cứ việc gì tôi cũng quá mệt.

Câu 18

0 : Tôi ăn vẫn ngon miệng như trước.

1 : Sự ngon miệng của tôi không tốt hơn trước.

2 : Hiện nay sự ngon miệng của tôi kém rất nhiều.

3 : Tôi không thấy ngon miệng một chút nào cả.

Câu 19

0 : Gần đây tôi không sút cân chút nào.

1 : Tôi bị sút cân trên 2 Kg.

2 : Tôi bị sút cân trên 4 kg.

3 : Tôi bị sút cân trên 6 kg.

Câu 20

0 : Tôi không lo lắng về sức khỏe hơn trước.

1 : Tôi có lo lắng về những đau đớn hoặc những khó chịu ở dạ dày hoặc táo bón và những cảm giác của cơ thể.

2 : Tôi quá lo lắng về sức khỏe của tôi, tôi cảm thấy thế nào và điều gì đó đến nổi tôi rất khó suy nghĩ gì thêm nữa.

3 : Tôi hoàn toàn bị thu hút vào những cảm giác của tôi.

Câu 21

0 : Tôi không thấy có thay đổi gì trong hứng thú tình dục.

1 : Tôi ít hứng thú với tình dục hơn trước.

2 : Hiện nay tôi rất ít hứng thú với tình dục.

3 : Tôi hoàn toàn mất hứng thú tình dục.

Tổng số điểm: ……………

Cách tính điểm: Tính tổng số điểm của 21 câu. Bạn chọn đáp án nào thì sẽ nhận số điểm tương ứng, ví dụ chọn “2: Hiện nay tôi rất ít hứng thú với tình dục” nghĩa là được 2 điểm

Kết quả: