Thang đánh giá trầm cảm sau sinh Edinburgh (10/11/2020, Thứ ba)

Hãy đọc các câu sau và chọn một đáp án mô tả gần giống nhất tình trạng mà bạn cảm thấy trong vòng 7 ngày qua. Hãy ghi lại con số trước mỗi đáp án bạn chọn

Câu 1: Tôi vẫn có thể cười và tìm ra những khía cạnh hài hước của sự việc

Vẫn như trước đây
Không nhiều lắm
Chắc chắn là không nhiều vào thời điểm này
Không tí nào

Câu 2: Tôi vẫn thấy được các thú vui từ sự việc:

Nhiều như trước kia
Ít hơn so với trước
Chắc chắn là ít hơn
Hầu như không

Câu 3: Tôi đã đổ lỗi cho mình một cách không cần thiết khi một việc gì đó xảy ra

Không, không bao giờ
Không thường xuyên
Có, thỉnh thoảng mà thôi
Có, hầu như luôn như vậy

Câu 4: Tôi đã từng cảm thấy lo lắng vô cớ

Không bao giờ
Rất ít
Thỉnh thoảng
Có, thường xuyên

Câu 5: Tôi đã từng cảm thấy hoảng sợ một cách vô cớ

Không, không một chút nào
Không, không nhiều
Có, thỉnh thoảng
Có, khá nhiều

Câu 6: Có những sự việc vượt ra ngoài tầm kiểm soát của tôi

Không, tôi kiểm soát tốt như mọi khi
Không, hầu hết thời gian tôi kiểm soát tốt
Có, thỉnh thoảng tôi không thể kiểm soát tốt như ngày trước
Có, hầu hết thời gian, tôi không có khả năng kiểm soát

Câu 7: Tôi đã từng cảm thấy bất hạnh tới mức khó ngủ

Không chút nào
Không thường xuyên
Có, thỉnh thoảng
Có, hầu hết thời gian

Câu 8: Tôi cảm thấy buồn hoặc bất hạnh

Không, không bao giờ
Chỉ thỉnh thoảng
Có, khá thường xuyên
Có, hầu hết thời gian

Câu 9: Tôi đã từng cảm thấy buồn tới mức phát khóc

Không bao giờ
Thỉnh thoảng
Có, khá thường xuyên
Có, hầu hết thời gian

Câu 10: Những ý nghĩ tự gây tổn thương cho mình đã từng xuất hiện trong đầu của tôi

Không bao giờ
Hiếm khi
Thỉnh thoảng
Có, khá thường xuyên

Kết quả: Bạn hãy cộng tổng số điểm của mình, chính là tổng các con số bạn vừa ghi lại. Nếu tổng số điểm của bạn trên 12 bạn có nguy cơ trầm cảm nặng, bạn hãy đến gặp nhân viên y tế để được hỗ trợ nhé.

Nguồn: Trung tâm Sáng Kiến Sức Khỏe và Dân Số (http://ccihp.org/tu-lieu/me-con-vui-khoe-247_184)

Bài trước Bài sau